Gepost op

Maak kennis met Ruiterfitness!

Dinsdag 5 juli kwam er een einde aan alle smoesjes en moest ik eraan geloven: ruiterfitness. Van tevoren had ik er al veel over gelezen en ook de foto’s – je weet wel, van die lachende sportende mensen want “Oh wat is het leuk en nee hoor, het kost me totaal geen moeite” – nodigde uit tot het bijwonen van een les. En daar stond ik dan, een beetje huiverig maar wel op mijn gemak, tussen andere amazones met hetzelfde doel: beter in balans en de spieren versterken die je met paardrijden het meeste gebruikt.

RF04De zon scheen, de muziek ging aan en trainster Edytha (Body&Horse Ruiterfitness) motiveerde direct om te starten met de warming up: 3 rondes van 1 minuut touwtje springen, waarbij in de laatste minuut uiteraard het tempo wordt opgevoerd. Geluksvogel die ik ben had Edytha een HIIT (High Intensive Interval Training) training gepland die dag. HIIT… ik noem het liever SHIIT want als ik ergens een hekel aan heb ik het HIIT training, en al helemaal omdat de laatste keer dat ik in de sportschool stond ruim een maand geleden was. Totaal ongetraind dus en dit gaat zeer doen! Met HIIT doe je een aantal seconden lang dezelfde oefening en je geeft alles, to the max! Daarna wordt je beloond met een korte pauze van enkele seconden om door te gaan naar de volgende oefening, waarbij je wederom alles geeft. Super voor de vetverbranding, conditie en kracht maar oooooh wat is dat zwaar!

RF06Edytha had 8 oefeningen bedacht die we steeds 50 seconden moesten uitvoeren, afgewisseld met 10 seconden rust. We Jumping Jackten, Plankten en Squatten erop los, maar konden gelukkig ook nog lachen tussendoor. Na 3 rondes van 8 minuten was het tijd voor de buikspieren. We trainden in een cirkeltje en met paardenmensen onder elkaar is dus het gevolg dat er tijdens de oefeningen flink gebabbeld wordt.

Edytha is enorm energiek, weet je goed te motiveren en heeft verstand van zaken. Ze weet als geen ander hoe belangrijk het is om als ruiter fit te zijn en pakt ook de juiste spiergroepen die je op je paard gebruikt. De oefeningen die we deden hebben een doel, Edytha vertaalt het mooi naar de praktijk, zo gebruik je je schuine buikspieren voor de wendingen en moeten je benen wel sterk zijn, maar niet klemmen etc.

De volgende dag maakte ik met mijn Fjord een relaxte buitenrit. Natuurlijk voelde ik wel dat ik iets had gedaan, maar een rit van 1,5 uur zou geen probleem moeten zijn. Totdat ik aandraafde, holy sh*t! Gebruik ik die spieren óók met paardrijden!? En vandaag, 3 dagen later, kan ik eindelijk weer normaal bewegen… een aanrader, voor jou, voor je paard en voor je prestaties. Giddy up!

RF02

Facebook
Gepost op

Equiday 2016

Equiday, hét NH evenement waar onze aanwezigheid natuurlijk een must is. Zaterdag 9 april reden wij dan ook richting het KNHS centrum in Ermelo om inspiratie op de doen bij de diverse shows, informatie in te winnen bij de stands en interessante mensen te ontmoeten, want ja.. er moet gewoon ge(net)werkt worden.

Piet Bakker
Piet Bakker geeft een open les op Equiday

We hebben shows en demo’s gezien van onder andere Moravita (Working Equitation), 2Moons (Trailerladen) en publieksfavoriet Piet Bakker (Lange Lijnen). Uiteraard werden wij ook erg enthousiast van de vrijheidsdressuur shows en werden we erg hebberig na het zien van de werkwillige pony’s, die allemaal ontzettend hun best hebben gedaan.

Het idee van het geven van demo’s is al eerder ontstaan, maar heeft nu een boost gekregen en zullen we daarom ook actief gaan aanbieden.

Facebook
Gepost op

Setje: Hey Cowgirl!

Het is weer vrijdag en dat betekent: een nieuw setje! Deze week heb ik een stoere cowgirl set voor je samengesteld. En zoals je inmiddels gewend bent, ook lekker voordelig.

Don’t flatter yourself, cowboy. I was looking at your horse!

COWGIRL

Pad: HKM Flock €30,86 (Agradi)
Zadel: Fouganza Escape €349,95 (Decathlon)
Sporen: HKM Wielsporen €27,08 (Agradi)
Hoed: Aussie Apparel Jamoo €39,95 (Decathlon)
Jodphurs: Epplejeck Chelsea €69,50 (EJ)
Handschoenen: HKM Western handschoen €22,44 (Agradi)
Rijbroek: Fouganza Jodphur €49,95 (Decathlon)
Blouse: Okkso Sentier €29,95 (Decathlon)
Kleine lettertjes: prijswijziging voorbehouden. Peildatum 20/1/2016.

Facebook